| Главная | Регистрация | Вход | RSS | Воскресенье, 05.05.2024, 21:06 |
Мой сайт | |
| Приветствую Вас Гость |
|
Коллекция интересных тем и статей ВМЕСТЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНЕЙ!!!!!!
  В какие игры можно детям играть зимой?
Ответ на этот вопрос вы сможете получить,
прочитав всего лишь одну страничку популярного
детского журнала "Мурзилка".
 "СОЛНЦЕ" на разных языках
Как выглядел русский воин?...
  Всё в твоих руках. Притча.
Давным-давно в старинном городе жил Мастер, окружённый учениками. Самый способный из них однажды задумался:
«А есть ли вопрос, на который наш Мастер не смог бы дать ответа?»
Он пошёл на цветущий луг, поймал самую красивую бабочку и спрятал её между ладонями.
Бабочка цеплялась лапками за его руки, и ученику было щекотно.
Улыбаясь, он подошёл к Мастеру и спросил:
— Скажите, какая бабочка у меня в руках: живая или мёртвая? Он крепко держал бабочку в сомкнутых ладонях и был готов в любое мгновение сжать их ради своей истины. Не глядя на руки ученика, Мастер ответил: — Всё в твоих руках. Как победить депрессию? Юмор и позитив.
 Мрачные тяжелые мысли и подавленное настроение мешают полноценной жизни.
Бороться с этим нужно обязательно! «Плаканье в жилетку» другу – не лучший выход.
Поэтому продолжим изучать список полезных советов по преодолению депрессии.
Самый действенный способ борьбы с ней заложен в следующем пункте.
1совет. Юмор – наиболее эффективное средство в борьбе с депрессией.
В зарубежной медицине даже появилось новое научное направление – гелотология, изучающая влияние смеха на здоровье.
В Германии открылись клубы смеха, который теперь можно получить «по рецепту».
Люди, умеющие громко и заразительно хохотать, как правило, счастливы.
Но в России искренне смеющийся человек – большая редкость.
Между тем, нервные клетки в момент смеха активизируются. И если вас охватывает неожиданная радость, в организме вырабатываются обезболивающие вещества – опиаты
и почти идентичные наркотическим (в частности, морфию) вещества – эндогенные морфины (эндорфины).
С их помощью не только снимается нервное напряжение и происходит разрядка от излишней энергии,
но начинают лучше работать жизненно важные органы, притупляется острота трагедий.
Кроме того, благодаря «сеансам» смеха укрепляется иммунитет. Мозг, перегруженный отрицательными эмоциями, спасается смехом.
Вот почему, чем труднее времена, тем больше анекдотов.
Естественно, что это размышление наводит на мысль о вредоносности негативных эмоций
до которых охоч любитель криминальных телевизионных программ.
2 совет: Выключите телевизор, откажитесь от новостей с Петровки, 38,
триллеров и прочих передач, изобилующих насилием, «разборками братков», стреляющих «ментов»,
дискуссиями по национальному вопросу или по проблемам религии.
Уберите с глаз долой «убойные» детективы.
3 совет. Отрицательные эмоции служат одним из самых сильных источников токсинов, отравляющих наш организм.
Злоба, ревность, страх, гнев убивают в человеке все прекрасное.
Особенно опасны не активные отрицательные чувства, а пассивные – отчаяние, хроническая тревога и уныние.
4 совет: Сосредоточьте внимание на хорошем.
Вспомните о приятных встречах, радостных эпизодах в своей жизни или поищите хорошие стороны в случившемся.
Слушайте мелодичную музыку, смотрите передачи о природе, даже «мыльные» сериалы.
Положительные эмоции сыграют свою роль в борьбе с депрессией.
Ну, а главное – и это эффективнейший метод лечения – будьте уверены в себе. Если другой сумел, то и я смогу – пусть этот принцип действий станет вашим девизом.
С помощью подобной психологической «палочки-выручалочки» можно добиться большого успеха в противостоянии депрессии.
Ну, а напоследок – все-таки несколько слов о лекарствах. 5 совет: Антидепрессанты в подавляющем большинстве имеют противопоказания,
и их следует применять только по назначению врача, если вы не хотите вместо депрессии получить целый букет других заболеваний.
А если уж пользоваться какими-то лечебными снадобьями, то лучше обратиться к матушке-природе.
6 совет: Целебные чаи и травяные настои.
Валериана, пустырник, боярышник, мелисса...
Вот несколько обычных рецептов.
Столовую ложку сбора из листьев вахты трехлистной, мяты перечной, корня валерианы (1:1:1) заварить стаканом кипятка, настаивать 30 минут, пить вечером по 1/2 стакана или 3-4 раза в день по столовой ложке за 15-20 минут до еды.
Аналогично готовят и применяют смесь из корня валерианы и шишек хмеля. Отвар из измельченного растения майоран садовый принимают ежедневно в дозировке 4 чайные ложки сырья на стакан кипятка. При нервном перенапряжении полезно пить отвар из семян капусты. Чайную ложку семян заливают стаканом кипятка, греют на огне 10 минут и настаивают полчаса.
Пьют в смеси с капустным соком, делая по два глотка трижды в день за полчаса до еды.
При повышенной нервной возбудимости и бессоннице в стакане кипятка растворяют чайную ложку меда и добавляют сок половины лимона. Выпивают за три раза.
Другое средство «от нервов» – по столовой ложке смеси меда и сахара (1:1) дважды в день. Возьмите флакон валерьянки и перед сном подышите, зажав одну ноздрю пальцем, а другой втягивая воздух из пузырька. И таким образом дышите то одной, то другой ноздрей в течение 10-15 минут. Сразу почувствуете, что засыпаете.
Но нужно, чтобы была тишина и ничто не нарушало сна, пока сам не проснешься.
А запах валерьянки, оказывается, лечит центральную нервную систему – именно лечит, а не успокаивает!
Зверобой, вернее, чай со зверобоем, я попробовал – действительно хорошо помогает. Вот уже несколько раз я проверил целебную силу зверобоя на себе.
Раз в году теперь обязательно устраиваю себе антидепрессивный курс спасения хорошего настроения.
Две чайные ложки сухой измельченной травы зверобоя залить четвертью литра холодной воды,
нагреть на водяной бане под крышкой до кипения, дать три минуты прокипеть, снять с огня, накрыв крышкой.
Настаивать полчаса, затем процедить. Принимать по половине стакана отвара 3-4 раза в день.
Курс лечения – не более шести недель.
Увлекаться лечением зверобоем нельзя, поскольку он может изменять кровяное давление. То есть надо помнить, что все хорошо в меру, но один курс в году пойдет только на пользу.
От зверобойного чая пропадает щемящее тоскливое чувство, исчезают резкие перепады настроения,
нервы становятся крепче, и хмурое небо уже не так давит.
7 совет: Не поддавайтесь унынию!
Если приложите собственные усилия, чтобы остаться верным завету предков, депрессия отступит.
Депрессия никого просто так не отпустит, с ней нужно бороться. Все свободное время посвятите любимому делу. Уйдите с головой в работу. Только так можно убежать от стресса и депрессии.
Ведите активный образ жизни. Чаще бывайте на свежем воздухе, совершайте пешие прогулки,
давайте себе посильные физические нагрузки.
И не ждите помощи врачей или доброго дяди. Настройте себя на самую активную позицию выздоровления, и у вас все получится. Вы справитесь со своими болезнями, будете радоваться жизни и любить близких.
  Прикольные мысли вслух... *У меня чёрный пояс по кулинарии – могу убить одним блинчиком.. *Ваше право на собственное мнение еще не обязывает меня слушать бред.
*Хочу заболеть синдромом картошки… Хочу лежать в темном углу и чтоб меня никто не трогал…..!!!
*Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 15 минут. Каждый рабочий день сокращает жизнь на 8 часов.
*Сколько живу, не могу понять двух вещей: откуда пыль берется и куда деньги деваются.
*Глупости получаются случайно, а потом становятся лучшими моментами в жизни
*Купила чай для похудения. Ничего так, с тортом идёт ...
*Слово - это такой ключ, правильно применив который, можно открыть любую душу и закрыть любой рот...
*Женщины ссорятся только с теми, с кем потом хотят помириться.
БА!...Знакомые все лица!    Стишок про Медведя и дрессировщика Вову Мы сегодня в цирк поедем! На арене нынче снова С дрессированным Медведем Укротитель дядя Вова. От восторга цирк немеет. Хохочу, держась за папу, А Медведь рычать не смеет, Лишь сосет потешно лапу, Сам себе берет за шкирки, Важно кланяется детям. До чего забавно в цирке С дядей Вовой и Медведем! 1957 г. Агния Барто    Володин портрет Фотография в журнале — У костра сидит отряд. Вы Володю не узнали? Он уселся в первый ряд. Бегуны стоят на фото С номерами на груди. Впереди знакомый кто-то — Это Вова впереди. Снят Володя на прополке, И на празднике, на елке, И на лодке у реки, И у шахматной доски. Снят он с летчиком-героем! Мы другой журнал откроем Он стоит среди пловцов. Кто же он в конце концов? Чем он занимается? Тем, что он снимается! 1957 г. Агния Барто        |
|
| Copyright MyCorp © 2024 |
| Бесплатный хостинг uCoz |